第十三章 玉莲二式：瘦腰提臀！ (第2/2页)

“叔叔慢点。”
　　
　　宋玉莲看着曹醒左右开弓吃不停，脸上愁容更深了。
　　
　　照这么吃下去，可怎么得了哦！
　　
　　晚上。
　　
　　进房间。
　　
　　宋玉莲跟曹醒又说起粮食的问题：“家里米面不多了。”
　　
　　两个孩子跟宋玉莲自身吃的其实不多，但架不住曹醒饭量一天比一天大，早中晚三顿不说，甚至夜里还要加餐，一个人能吃掉两三个成年人的量，店里的米面存量肉眼可见的下降，看的宋玉莲心慌。
　　
　　“莫慌。”
　　
　　“明天我就去镇上买粮。”
　　
　　曹醒早有打算，即使宋玉莲不提，他明天也要搞一些粮食回来。
　　
　　手上有粮，心底不慌。
　　
　　这是刻在中国人灵魂深处的烙印。
　　
　　高筑墙、广积粮！
　　
　　这也是本能。
　　
　　曹醒这些日勤修苦练，提高能力，其实也是‘筑墙’，能力为墙，可以御敌。
　　
　　至于广积粮——
　　
　　这也简单。
　　
　　“我让嫂嫂准备的布袋可好了？”曹醒询问。
　　
　　宋玉莲轻声回道：“都缝好了。”
　　
　　她去屋里拿来曹醒吩咐她缝制的布袋，一共二十个，不是常规的布袋，而是可以让人搭在肩上，中间开口，前后两侧都可以承装粮食或杂物。
　　
　　此外，还有一组小竹筐，形制类似于骡子、驴马放在背上载物的那种，但更小，刚好卡在夜叉的背上，背个二三十斤不成问题。
　　
　　宋玉莲看不懂，哪有用狗运粮食的？
　　
　　但不用她懂。
　　
　　曹醒将布袋都放进竹筐里，打发夜叉出去，之后，开始训练。
　　
　　忙归忙。
　　
　　训练不能停。
　　
　　晚上仍然是‘瑜伽术’，曹醒今晚的项目是‘气血养护三十六式’——
　　
　　坐姿调息、简易坐前屈、坐姿上平举、坐姿侧伸展、坐姿牛面、蝴蝶式、蝴蝶式前屈、半蜻蜓前屈、蜻蜓式、婴儿式、猫拉伸、猫弓背、龙式、天鹅式、睡天鹅、蹲式、手杖式、毛毛虫式、摇篮式、狮身人面像、上犬式、青蛙趴、快乐婴儿式、仰卧扭转左右、仰卧束角、双锁腿式、仰卧扭转、休息术、调理气血。
　　
　　曹醒的‘瑜伽术’虽然还只是lv1，但通过几天的锻炼，他已经算是入门，只是基础尚未完全打好，没有全部完成。
　　
　　不过，再做许多动作时，需要宋玉莲帮衬的时候越来越少，他的进步肉眼可见。
　　
　　宋玉莲就差的多。
　　
　　她昨晚初学‘玉莲基础一式’，被曹醒又拉又拽、又按又掰，今天身上疼了一天，此刻再做，许许多多的动作仍然做不到位，难度太大，一个人根本没法完成，甚至有些动作昨天学了今天又忘，还是要指望曹醒帮忙。
　　
　　“来。”
　　
　　“嫂嫂，抬腿。”
　　
　　曹醒上手帮衬。
　　
　　帮人就是帮己。
　　
　　这样浅显的道理曹醒当然明白，嫂嫂对‘快速解锁一字马高级体式’这么上心，曹醒这个当小叔子的也不能拖后腿。
　　
　　“嫂嫂，基础一式有点难度。”
　　
　　“这样，你配合基础二式一起练，效果会好些。”
　　
　　曹醒带着宋玉莲走了一遍‘一字马高级体式’，当宋玉莲逐渐熟悉之后，他当即又掏出为嫂嫂准备的第二套体式，名其名曰‘玉莲基础二式’，但其实在前世叫做‘瘦腰提臀式’——
　　
　　金刚坐、金刚坐弓背、金刚坐伸展、手臂上举、侧弯、左侧扭转、婴儿式、婴儿式开肩、猫式塌腰、猫式弓背、虎式动态、战式一式、三角扭转式、战士二式、反战士、低位起跑式、下犬式、下犬式抬脚、单腿下犬式、下犬膝触鼻、新月式、新月式侧弯、新月式扭转、新月手抓脚、新月式、半神猴式、直角坐、坐立前屈、简易扭脊、桥式、上伸腿式、犁式、鱼式、反斜板、快乐婴儿式、摇摆式、仰卧锁腿式、仰卧扭转、摊尸式。
　　
　　这一套体式动作更多，而且里面颇有些让宋玉莲曾经面红耳赤、强烈抵触的体式，可在曹醒刚正不阿的教学下，看这小叔子一本正经，她说不出拒绝的话，只能任由曹醒肆意摆弄，做出一个个羞耻姿势。
　　
　　宋玉莲！
　　
　　逐渐红温！
　　
　　……